|
14.4
Semaine 2. J'ai raté 2/5 jours d'entraînement |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x8 | 80kg | 99kg | +12.5kg | ||
| Soulevé de terre | x8 | 85kg | 105.5kg | +3.5kg | ||
| Développé couché | x8 | 50kg | 62kg | Ø | ||
| Dips | x8 | + 3kg | 99kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
