Fermer X
40
Thisisliving Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 90kg 120kg Ø
Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Dips x8 + 30kg 119kg +15.5kg
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Développé couché haltères x7 36kg 43kg -2kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 75kg 100kg +7kg
Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg -8kg
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Poids de corps: 66kg (-1kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):