Fermer X
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Jambedetrex Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 25kg 142.5kg Ø
Développé couché
- Série #1: 10@80
- Série #2: 3@87
 x10 80kg 106.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 110kg 136.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 28kg 34.5kg Ø
Traction pronation x7 + 10kg 100.5kg Ø
Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
Poids de corps: 74kg
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