Fermer X
35.5
Jr49 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
Développé couché x1 100kg 100kg Ø
Soulevé de terre x1 150kg 150kg Ø
Back Squat x1 130kg 130kg Ø
Tractions supination x16 Ø 105kg Ø
Dips x5 + 30kg 115.5kg Ø
Gainage 200s Ø Ø Ø Ø
Pompes x55 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73kg
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