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9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x6 | 60kg | 69.5kg | +3.5kg | ||
| Back Squat | x6 | 80kg | 92.5kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x10 | 25kg | 33kg | Ø |
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