Courbe d'évolution de juanito pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de juanito pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 22/ 24
- Classement meilleur performence: 12/24
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 18/24
Historique des performances de juanito pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -5.5kg | il y a 2 mois | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +1kg | il y a 3 mois | |
| x 8 | 25kg | 31kg | -2kg | il y a 3 mois | |
| x 10 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +13.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | -20.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +8kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 25kg | 32kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | +6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | -8kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 30kg | 32.5kg | -10.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 35kg | 43.5kg | +19kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | -19kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 35kg | 43.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +31.5kg | il y a 2 ans | |
| x 30 | 8kg | 11.5kg | -27.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 32.5kg | 39kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +10kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 25kg | 30kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 30kg | 36kg | Ø | il y a 2 ans |
