Fermer X
28.7
StoneColdKiller Certifié il y a 2 ans: Lundi pec/triceps
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x20 Ø 109.5kg -6kg
Développé couché x4 68kg 74kg +8.5kg
Extension verticale avec haltère x8 10kg 12kg +1kg
Développé couché prise serrée x14 40kg 57.5kg -8kg
Barre au front x9 20kg 25.5kg -7kg
Développé couché incliné haltères x5 20kg 22.5kg -11kg
Développé couché haltères x5 20kg 22.5kg -3.5kg
Poids de corps: 76kg (+0kg)
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