Fermer X
28.7
StoneColdKiller Certifié il y a 2 ans: Lundi pec/triceps
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x13 Ø 109.5kg Ø
Barre au front
- Série #1: 5@20
- Série #2: 5@24
- Série #3: 5@28
 x5 28kg 31.5kg +6kg
Développé couché
- Série #1: 3@60
- Série #2: 6@60
- Série #3: 6@60
 x6 60kg 69.5kg -4.5kg
Développé couché incliné haltères
- Série #1: 5@20
- Série #2: 5@24
- Série #3: 5@26
 x5 26kg 29kg +6.5kg
Développé couché prise serrée x5 50kg 56kg -1.5kg
Extension verticale avec haltère x5 10kg 11kg -1kg
Poids de corps: 76kg (+0kg)
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