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24.5
ArticleXV Certifié il y a 2 ans: Changement de méthode, on passe en full body avec 3 séances par semaines.
Demain je vais aller me renseigner pour tout ce qui est nutrition dans le sport à la bibliothèque

Je débute dans le domaine, je pense acheter de la whey, vous avez de bonne recommandation niveau rapport qualité prix ?
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé incliné x8 60kg 74.5kg +31kg
Dips x13 Ø 112kg +18.5kg
Traction pronation x3 Ø 82.5kg +2.5kg
Back Squat x8 70kg 86.5kg +30.5kg
Curl marteau x8 10kg 12kg -1.5kg
Rowing barre x20 30kg 43kg Ø
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (1):

LeFappeur Certifié il y a 2 ans:
@ArticleXV: Je prends la Whey de chez Addict. Prix correct, bon goût et se mélange bien.