Courbe d'évolution de ArticleXV pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de ArticleXV pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 17/ 20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 18/20
Historique des performances de ArticleXV pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | 14kg | 18kg | +5kg | il y a 3 mois | |
| x 4 | 12kg | 13kg | -8kg | il y a 10 mois | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 12kg | 16kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 10kg | 12.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 10kg | 12kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 12kg | 13.5kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 14 | 10kg | 14kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 14 | 7kg | 10kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 30 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 30 | 8kg | 11.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 ans |
