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24.3
Semaine 8. J'ai appris que la barre que j'utilisais pour le soulevé de terre n'était pas de 20 kg mais de 24 kg. Ça fait plaisir de savoir que j'arrivais à placer 4 kg de plus. Sinon, j'ai eu un peu de douleur au niveau des poignés après ma séance épaules et ma séance biceps. Je pense que je vais garder ces poids, rallonger mon échauffement et augmenter le nombre de répétitions pour la prochaine fois. En tout cas très satisfait de mon développé couché, j'ai l'impression de mieux en mieux sentir mon leg drive. J'ai sauté les jambes. |
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