Fermer X

50.2
Bdexez Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg +2kg
Développé couché x8 90kg 111.5kg -6kg
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg +1kg
Poids de corps: 81kg (+0kg)
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