Courbe d'évolution de Bdexez pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Bdexez pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 16/ 48
- Classement meilleur performence: 11/48
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 13/48
Historique des performances de Bdexez pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 40kg | 53kg | +5kg | il y a 1 jour | |
| x 7 | 40kg | 48kg | -9.5kg | il y a 2 semaines | |
| x 12 | 40kg | 57.5kg | +2kg | il y a 8 mois | |
| x 14 | 38.5kg | 55.5kg | +9kg | il y a 10 mois | |
| x 6 | 40kg | 46.5kg | +1.5kg | il y a 11 mois | |
| x 5 | 40kg | 45kg | -8kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 40kg | 53kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 50kg | 56kg | +5kg | il y a 1 an | |
| x 2 | 50kg | 51kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 13 | 37.5kg | 54kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 40kg | 57.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 51kg | 51kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 2 | 51.5kg | 53kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | +10kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 2 ans |
