|
54.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x12 | 45kg | 64.5kg | +11.5kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x10 | 35kg | 46.5kg | -6.5kg | ||
| Back Squat | x3 | 120kg | 127kg | +10.5kg |
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