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34.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Over Head Press | x11 | 30kg | 41.5kg | +1.5kg | ||
Rowing menton | x10 | 30kg | 40kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x12 | 10kg | 14kg | -14.5kg |
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