Courbe d'évolution de juanito pour l'exercice Over Head Press
1RM (kg)
Classement de juanito pour l'exercice Over Head Press
- Classement dernière performence: 45/ 55
- Classement meilleur performence: 19/55
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 38/55
Historique des performances de juanito pour l'exercice Over Head Press
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 30kg | 40kg | -1.5kg | il y a 1 mois | |
| x 11 | 30kg | 41.5kg | +1.5kg | il y a 1 mois | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -6.5kg | il y a 3 mois | |
| x 6 | 40kg | 46.5kg | -3kg | il y a 6 mois | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | +21kg | il y a 9 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | -17kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 37kg | 45.5kg | -7.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 40kg | 53kg | +13kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 40kg | 45kg | -17kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 50kg | 62kg | +29kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 15 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 1 an |
