Fermer X
8.3
PowerFlo Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 8kg 11.5kg Ø
Traction pronation x8 Ø 78kg Ø
Développé couché x8 46kg 57kg +1.5kg
Développé incliné x8 40kg 49.5kg -1kg
Rowing barre x8 44kg 54.5kg -1.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x7 50kg 60kg +2kg
Dips x9 + 6kg 88.5kg -2kg
Back Squat x8 45kg 55.5kg -2.5kg
Poids de corps: 63kg (+0kg)
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