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75.7
Kilikday Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x12 34kg 49kg Ø
Tractions supination x12 + 26kg 149.5kg +28kg
Dips x12 + 26kg 149.5kg +28kg
Développé incliné x12 80kg 115kg Ø
Barre au front x15 34kg 49kg +6kg
Développé assis aux haltères x12 26kg 37.5kg +5.5kg
Curl marteau x15 16kg 23kg Ø
Poids de corps: 78kg (+4kg)
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Réactions associées au pointage (1):

PiotrD Certifié il y a 2 ans:
@Kilikday: Nan mais c’est a une seul main l’extension verticale halteres, ton résultat est faux et ton classement aussi pour le coup faut arrêter de deconner
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