Fermer X

62.1
mby57 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 36kg 51.5kg +5.5kg
Curl marteau x15 30kg 43kg +8.5kg
Traction pronation x1 + 45kg 124kg -2kg
Dips x1 + 70kg 149kg +11.5kg
Développé couché x1 130kg 130kg +7kg
Back Squat x5 150kg 168.5kg Ø
Développé couché haltères x9 50kg 64kg +2kg
Poids de corps: 79kg (-1kg)
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