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43.1
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x12 | Ø | 134kg | +10kg | ||
Développé couché | x1 | 110kg | 110kg | -4kg | ||
Over Head Press | x1 | 72.5kg | 72.5kg | +2.5kg |
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