Fermer X
22.3
ElCelestino Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 10 Ø 98.5kg Ø
Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg +0.5kg
Développé couché x 1 82.5kg 82.5kg +3.5kg
Back Squat x 6 97.5kg 113kg -2.5kg
Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg Ø
Curl incliné x 10 9kg 12kg Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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