Fermer X
35.8
juanito Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x9 27kg 34.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 10kg 13kg +2kg
Curl incliné x8 12kg 14.5kg -1.5kg
Back Squat x7 80kg 96kg +3.5kg
Tractions supination x3 Ø 83kg Ø
Poids de corps: 78.8kg (+0kg)
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