Courbe d'évolution de juanito pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de juanito pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 24/ 29
- Classement meilleur performence: 15/29
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 25/29
Historique des performances de juanito pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x12 | 12kg | 17kg | -3kg | il y a 5 mois | |
| x12 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 7 mois | |
| x12 | 14kg | 20kg | +1.5kg | il y a 9 mois | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 9 mois | |
| x8 | 14kg | 17kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x12 | 12kg | 17kg | -1.5kg | il y a 11 mois | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 1 an | |
| x10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x8 | 14kg | 17kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x10 | 10kg | 13kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x8 | 10kg | 12kg | -5kg | il y a 1 an | |
| x12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x15 | 10kg | 14kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x12 | 12kg | 17kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x8 | 14kg | 17kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x8 | 12kg | 14.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x6 | 12kg | 13.5kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 14kg | 20kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x13 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x15 | 10kg | 14kg | -4.5kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x16 | 10kg | 14kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +4kg | il y a 3 ans | |
| x14 | 9kg | 13kg | -4kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 14kg | 17kg | +4kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 10kg | 13kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 12kg | 14.5kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 14kg | 17kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | +7kg | il y a 3 ans | |
| x30 | 5kg | 7kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x7 | 9kg | 10.5kg | -4kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 12kg | 14.5kg | Ø | il y a 3 ans |
