Fermer X
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Remi44 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 20kg 126.5kg +27kg
Dips x15 Ø 107.5kg +8kg
Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg +1.5kg
Développé assis aux haltères x15 14kg 17kg -7.5kg
Développé couché incliné haltères x15 14kg 20kg -4kg
Développé couché x20 30kg 43kg -37kg
Gainage 185s Ø Ø Ø Ø
Pompes x40 Ø Ø +15 Ø
Poids de corps: 74.9kg (+0.1kg)
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