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32.2
LeFappeur Certifié il y a 2 ans: Semaine 19. Après avoir repris la créatine, j'ai l'impression que mon poids a tout juste arrêté de chuter. Mes perfs sont satisfaisantes. Je suis heureux.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x7 130kg 156kg +5kg
Over Head Press x7 55kg 66kg +2.5kg
Développé couché x7 75kg 90kg Ø
Dips x10 Ø 106.5kg Ø
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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