Fermer X
50.6
NeverBackDown Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
Curl marteau x10 25kg 33kg Ø
Back Squat x3 140kg 148kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 36kg 48kg Ø
Développé incliné x10 70kg 93kg Ø
Traction pronation x36 Ø 105kg Ø
Curl barre droite ou coudée x15 25kg 36kg Ø
Dips x30 Ø 105kg Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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