Fermer X
30.5
BaptBrl Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 5kg 112kg +4kg
Développé incliné x12 62kg 89kg +4kg
Développé couché x12 67kg 96.5kg +6kg
Rowing barre x15 65kg 93.5kg +14.5kg
Développé couché prise serrée x12 50kg 72kg Ø
Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg +1.5kg
Curl marteau x12 12.5kg 18kg +1kg
Back Squat x15 70kg 100.5kg +8.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 60kg 80kg -10.5kg
Soulevé de terre x15 70kg 100.5kg +10kg
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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