Fermer X
32.8
RPL Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x8 110kg 136.5kg -2.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg +4.5kg
Over Head Press x4 50kg 54.5kg +5kg
Traction pronation x6 + 10kg 85.5kg +0.5kg
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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