|
27.6
j'vais dis wAllah |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x15 | Ø | 115kg | Ø | ||
| Développé couché | x10 | 85kg | 113kg | +20kg | ||
| Tractions supination | x6 | + 15kg | 110kg | -3.5kg | ||
| Dips | x3 | + 20kg | 105.5kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
