Fermer X
40.5
Navyseal Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x6 45kg 52kg +3kg
Curl marteau x6 26kg 30kg -6kg
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg +10.5kg
Curl barre droite ou coudée x6 40kg 46.5kg -2kg
Traction pronation x4 Ø 104kg Ø
Développé couché x6 80kg 92.5kg -3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 90kg 111.5kg +7.5kg
Développé couché haltères x6 30kg 34.5kg Ø
Poids de corps: 95.5kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):