47.6
Aym il y a 4 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x 8 90kg 111.5kg +5kg
Développé couché x 12 80kg 115kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg Ø
Over Head Press x 9 50kg 64kg +4kg
Poids de corps: 79kg (+0kg)
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