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47.6 Aym il y a 9 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 8	90kg	111.5kg	+5kg
Développé couché		x 12	80kg	115kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	110kg	136.5kg	Ø
Over Head Press		x 9	50kg	64kg	+4kg

Poids de corps: 79kg (+0kg)

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Réactions associées au pointage (1):

0 Chadinho il y a 9 mois:
@Aym: Solide khey

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