Fermer X
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Nedheel Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x5 50kg 56kg +5kg
Développé couché x1 115kg 115kg +18.5kg
Back Squat x5 120kg 135kg +18kg
Développé couché incliné haltères x5 36kg 40.5kg Ø
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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