Fermer X
  • 21
     Nedheel
  • Description:
    Nedheel n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21
    - Classement: 50/88
    - PDC -1
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 386pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Nedheel :
  • 21
    Nedheel il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 50kg 56kg Ø
    Développé couché x 5 94kg 105.5kg -9.5kg
    Back Squat x 1 124kg 124kg -11kg
    Développé couché haltères x 5 32kg 36kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+4kg)
    Réagir (0)
  • 23
    Nedheel il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 50kg 56kg +5kg
    Développé couché x 1 115kg 115kg +18.5kg
    Back Squat x 5 120kg 135kg +18kg
    Développé couché incliné haltères x 5 36kg 40.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Nedheel il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 2 50kg 51kg Ø
    Dips x 2 + 58kg 131.5kg Ø
    Développé couché x 2 94kg 96.5kg Ø
    Traction pronation x 22 Ø 100.5kg Ø
    Back Squat x 5 104kg 117kg Ø
    Pompes x 100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.9 :
    13%
    16.8%
    20.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 2 + 58kg 131.5kg il y a 11 mois
    Traction pronation x 22 Ø 100.5kg il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères x 5 36kg 40.5kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères x 5 32kg 36kg il y a 4 semaines
    Pompes x 100 Ø Ø il y a 11 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 50kg 56kg il y a 4 semaines
    Développé couché x 5 94kg 105.5kg il y a 4 semaines
    Back Squat x 1 124kg 124kg il y a 4 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 50kg 56kg Ø il y a 4 semaines
    Développé couché x 5 94kg 105.5kg -9.5kg il y a 4 semaines
    Développé couché haltères x 5 32kg 36kg Ø il y a 4 semaines
    Back Squat x 1 124kg 124kg -11kg il y a 4 semaines
    Développé couché incliné haltères x 5 36kg 40.5kg Ø il y a 7 mois
    Pompes x 100 Ø Ø Ø il y a 11 mois Ø
    Traction pronation x 22 Ø 100.5kg Ø il y a 11 mois
    Dips x 2 + 58kg 131.5kg Ø il y a 11 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Nedheel n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 386pts Badges
  • 21
    0
    4
    0
    0
    0
    0
    3
    0
    351
  • 6683/7778 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Nedheel n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Nedheel n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Nedheel n'a encore effectué aucune mention like.