Fermer X
25.5
juanito Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 25kg 36kg +7.5kg
Curl incliné x10 12kg 16kg -1kg
Extension verticale avec haltère x9 10kg 12.5kg +0.5kg
Développé couché x8 55kg 68kg -5kg
Poids de corps: 78.8kg (+0kg)
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