Fermer X
15.8
Kreul Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 32kg 42.5kg +3kg
Traction pronation x8 Ø 91.5kg +4kg
Dips x9 + 14kg 113kg Ø
Développé couché haltères x9 20kg 25.5kg +3.5kg
Poids de corps: 74kg (+1kg)
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