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15.8 Kreul il y a 6 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	32kg	42.5kg	+3kg
Traction pronation		x 8	Ø	91.5kg	+4kg
Dips		x 9	+ 14kg	113kg	Ø
Développé couché haltères		x 9	20kg	25.5kg	+3.5kg

Poids de corps: 74kg (+1kg)

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