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4.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x3 | 80kg | 84.5kg | +6kg | ||
Front Squat | x6 | 40kg | 46.5kg | Ø | ||
Over Head Press | x6 | 25kg | 29kg | +13kg |
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4.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x3 | 80kg | 84.5kg | +6kg | ||
Front Squat | x6 | 40kg | 46.5kg | Ø | ||
Over Head Press | x6 | 25kg | 29kg | +13kg |