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18.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x 5 | 70kg | 78.5kg | +3kg | ||
| Barre au front | x 6 | 27.5kg | 31.5kg | Ø | ||
| Traction pronation | x 9 | Ø | 77.5kg | Ø |
Poids de corps:
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