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33.2
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x4 | + 35kg | 120kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x5 | 25kg | 28kg | Ø | ||
| Over Head Press | x1 | 50kg | 50kg | -2kg | ||
| Rowing menton | x10 | 35kg | 46.5kg | Ø |
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