Fermer X

35.3
LeFappeur Certifié il y a 1 an: Semaine 10. Je n'ai pas pu faire toutes mes séances car soit la salle était fermée exceptionnellement, soit j'ai eu des contraintes professionnelles. J'espère pouvoir rattraper tout ça la semaine prochaine.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x6 130kg 151kg Ø
Développé couché x7 80kg 96kg Ø
Curl barre droite ou coudée x9 32kg 41kg +1.5kg
Dips x9 + 5kg 110.5kg -1.5kg
Poids de corps: 81kg (+0kg)
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