Fermer X
45.4
Ortha Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x5 190kg 213.5kg +5.5kg
Back Squat x4 140kg 152.5kg -1.5kg
Front Squat x8 90kg 111.5kg +3.5kg
Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 90kg 120kg +7kg
Poids de corps: 95kg (+0kg)
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