Fermer X
27.9
Gregory Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø
Développé incliné x10 60kg 80kg Ø
Développé couché x1 87.5kg 87.5kg Ø
Développé couché haltères x10 32.5kg 43kg Ø
Barre au front x12 25kg 36kg Ø
Traction pronation x1 + 30kg 92kg Ø
Tractions supination x1 + 35kg 97kg Ø
Curl marteau x20 14kg 20kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Soulevé de terre x1 130kg 125kg Ø
Back Squat x1 100kg 100kg Ø
Poids de corps: 62kg
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