Fermer X
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Bdexez Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 45kg 64.5kg +14kg
Développé couché prise serrée x8 90kg 111.5kg +10.5kg
Développé couché x6 100kg 116kg -6kg
Back Squat x2 140kg 144kg -6kg
Poids de corps: 82kg (+1kg)
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