Fermer X
23.6
SoldatDuTer Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 10kg 126.5kg +3.5kg
Tractions supination x10 Ø 104kg +6kg
Développé couché x5 70kg 78.5kg +6.5kg
Back Squat x6 85kg 98.5kg +8.5kg
Rowing barre x6 60kg 69.5kg +12kg
Soulevé de terre x5 80kg 90kg Ø
Over Head Press x8 30kg 37kg -1.5kg
Développé assis aux haltères x9 12kg 15kg +2.5kg
Poids de corps: 78kg (-1kg)
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