Fermer X

21.7
juanito Certifié il y a 1 an: 15/03:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x10 12kg 16kg -1kg
Curl marteau x10 14kg 18.5kg -1.5kg
Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg -6kg
Rowing barre x9 52.5kg 67.5kg -7kg
Poids de corps: 78.8kg (+0kg)
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