Fermer X
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juanito Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x12 60kg 86kg +28.5kg
Extension verticale avec haltère x12 10kg 14kg +1kg
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
Dips x6 Ø 95kg +3kg
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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