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Emile Premium il y a 1 an: J'espère que vous arrivez tous à être bien focus sur vos objetif (qu'ils soient sportif ou non ). Gros bisous
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 21.7kg 111.5kg -1.5kg
Barre au front x14 33kg 47.5kg +3kg
Soulevé de terre x8 105.8kg 131kg -6kg
Développé couché x7 65.8kg 79kg Ø
Développé assis aux haltères x12 17kg 24.5kg +1kg
Back Squat x9 69.8kg 89.5kg +2.5kg
Photos
Poids de corps: 68.3kg (+0.6kg)
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