Fermer X
49.6
PiotrD Certifié il y a 11 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 40kg 53kg +13kg
Traction pronation x16 Ø 136.5kg +8kg
Développé couché incliné haltères x10 46kg 61kg +14.5kg
Dips x12 Ø 136.5kg -5kg
Curl marteau x8 24kg 29.5kg +3kg
Poids de corps: 95kg (+5.9kg)
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