Courbe d'évolution de PiotrD pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de PiotrD pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 5/ 26
- Classement meilleur performence: 2/26
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/26
Historique des performances de PiotrD pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 16 | Ø | 136.5kg | +8kg | il y a 2 mois | |
| x 19 | Ø | 128.5kg | +12kg | il y a 1 an | |
| x 6 | + 10kg | 116.5kg | -13.5kg | il y a 1 an | |
| x 16 | Ø | 130kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 14 | Ø | 132kg | -8kg | il y a 1 an | |
| x 13 | Ø | 140kg | +19.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | Ø | 120.5kg | -8kg | il y a 1 an | |
| x 7 | + 10kg | 128.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 7 | + 10kg | 128.5kg | +8.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | + 10kg | 120kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | Ø | 120.5kg | -11.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | Ø | 132kg | -13.5kg | il y a 1 an | |
| x 13 | Ø | 145.5kg | -1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | + 9kg | 147kg | +21kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | Ø | 126kg | -1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | Ø | 127.5kg | -13.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | Ø | 141kg | +4.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | Ø | 136.5kg | -16kg | il y a 4 ans | |
| x 14 | Ø | 152.5kg | +19kg | il y a 4 ans | |
| x 9 | Ø | 133.5kg | -14.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | Ø | 148kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | Ø | 146.5kg | +14.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | Ø | 132kg | +27.5kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | Ø | 104.5kg | -15kg | il y a 4 ans | |
| x 9 | Ø | 119.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 9 | Ø | 119.5kg | +8kg | il y a 4 ans | |
| x 7 | Ø | 111.5kg | -17kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | Ø | 128.5kg | +20kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | Ø | 108.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 5 | Ø | 108.5kg | -15.5kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | Ø | 124kg | +15.5kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | Ø | 108.5kg | -3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | Ø | 112kg | +17kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | Ø | 95kg | +6.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | Ø | 88.5kg | -17.5kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | Ø | 106kg | -2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 4 | Ø | 108.5kg | -3kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | Ø | 111.5kg | +7kg | il y a 5 ans | |
| x 4 | Ø | 104.5kg | +6kg | il y a 5 ans | |
| x 2 | Ø | 98.5kg | +20.5kg | il y a 5 ans | |
| x 2 | Ø | 78kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 1 | Ø | 96kg | Ø | il y a 5 ans |
