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36.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Over Head Press | x5 | 70kg | 78.5kg | Ø | ||
Front Squat | x3 | 100kg | 105.5kg | +2.5kg | ||
Back Squat | x3 | 117.5kg | 124kg | -6kg |
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36.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Over Head Press | x5 | 70kg | 78.5kg | Ø | ||
Front Squat | x3 | 100kg | 105.5kg | +2.5kg | ||
Back Squat | x3 | 117.5kg | 124kg | -6kg |